更新プログラム　フェーズ3/3-0％　再起動　を繰り返す事例が本日2件目あったので記事に。

1秒以下ですが、写真のメッセージ後更新プログラム　フェーズ3/3-0％　再起動
となったらこれかもしれません。
C:\windows\winsxs\pending.xmlが原因だそうです。
Vistaでも7でも7のインストールディスクで起動しコマンドプロンプトで

> C:
> cd C:\Windows\WinSxS
> del Pending.xml
と削除するか
> rename Pending.xml Pending_xml.old
と適当に名前を変更して再起動。

あっさり直りました。